お弁当のおかずに☆いかの明太マヨ焼き

●明太ペーストを使って手軽に明太マヨネーズ焼き!(^^)! 15分

作り方

• 1.ロールイカは5mmの格子に切込みを入れる。
• 2.塩コショウ、酒、しょうがの絞り汁をかけてしばらくおく。
• 3.6等分に切り分け、フライパンにつけ汁ごと入れ、2分位火を通す。
• 4.明太子マヨネーズを表面に塗りトースターで焼き色を付ける。(魚焼きグリルでもok)
• 5.焼き上がったら、爪楊枝をさす。

カテゴリ：お弁当

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