サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

宮崎県民が教える!秘伝のチキン南蛮

●宮崎県出身のスタッフ直伝レシピ。秘伝のたれがおいしさのポイント

材料(4人分)

・鶏もも肉(胸肉でもOK)/4枚
・塩っ胡/適量
・小麦粉/適量
・卵/1個

(チキン南蛮のタレ)
・濃口醤油 180cc
・砂糖 100g
・みりん 45cc
・お酢 100cc

(タルタルソース)
・玉ねぎ 1/4個(お好みで)
・きゅうり 半分(お好みで)
・卵 1〜2個(お好みで)
・マヨネーズ 大さじ3(お好みで)
・ケチャップ 大さじ1(お好みで)
・レモン果汁 小さじ1(お好みで)
・砂糖 大さじ1(お好みで)
 

作り方

  • 1. タルタルソースから作ります。玉ねぎ、きゅうりはみじん切りにし、卵はゆでます。
  • 2. ボールにマヨネーズとケチャップ(ケチャップはマヨネーズに対して1/3くらい)と、砂糖、レモンを入れてよく混ぜます。
  • 3. 1の玉ねぎ、きゅうりの水分をぎゅっと絞って2にいれます。1のゆで卵は刻んで2に入れて、全体をざっくり混ぜ合わせます
  • 4. 次にキチン南蛮のタレを作ります。 チキン南蛮のタレの材料を大きめのボールにすべて入れてよく混ぜます。
  • 5. 鶏もも肉は一口サイズに切り、塩っ胡をふりかけ、小麦粉をまぶしてはたいておきます。
  • 6. 5を溶き卵にくぐらせて、180度の油で揚げます。
  • 7. 6の揚げた鶏肉を4のチキン南蛮のタレに浸して、お皿に盛り、2のタルタルソースをかければ出来上がり!

ママコメント

チキン南蛮のタレは、瓶などに入れて冷蔵庫で2-3週間保存OK!多めに作り置きしておくと、次作るときに便利です

パパコメント

本場・宮崎のチキン南蛮の有名店と変わらぬおいしさ!

カテゴリ:肉料理 お弁当

レシピに使用した商品

  • 華味鳥もも肉

    華味鳥もも肉

  • 卵10個入

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  • 塩っ胡

    塩っ胡

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