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タコライスを使った、タコサラダ

●「タコライス」を使ったアレンジレシピ 15分

材料(2人分)

鶏肉/300g
玉ねぎ/半個
レタス/5-6枚
ピーマン/1個
ヨーグルト/100ml
トルティーヤチップス/1袋
A塩/小さじ1
Aケチャップ(タコライス用)/大さじ1
Aウスターソース/大さじ1
A醤油/小さじ1
Aチリパウダー/お好みで調整

サルサソース
きゅうりみじん切り/半個
トマト/1個
ピーマンみじん切り/半個
玉ねぎみじん切り/半個
ケチャップ/大さじ1
唐辛子パウダー/お好みで調整


作り方

  • 1.コップにコーヒーフィルターをのせ(2枚重ねするのがおすすめ)、ヨーグルトをいれて、水分をだす。10-15分ほど放置。
  • 2.鶏肉を1-1.5センチ角に切る。食べやすい大きさに切るか、フードプロセッサーでひき肉にします。その方が美味しいと思います。
  • 3.フライパンに油をひき中火で鶏肉とたまねぎを炒める。
  • 4.お肉の色が変わってきたら、いったん火を止めて調味料Aを加える。再び中火にして3-5分程度よく混ぜながら炒めて汁気を飛ばす。
  • 5.レタスを千切りにする。
  • 6.サルサソースを作る。きゅうり、ピーマン、玉ねぎみをみじん切り、トマトは1センチ角に切る。
  • 7.④を容器に入れて、トマトケチャップを加え、お好みで唐辛子パウダーを入れる。
  • 8.お皿にレタスをたっぷり入れて、タコライスの具をのせてサルサソースとヨーグルト(汁なし)をのせます。
  • 9.トルティーヤチップスもまわりにのせて、出来上がり

ヨーグルトで作るサワークリーム風の作り方はこちら

ママコメント

サワークリームの代わりにヨーグルトを使えば手軽に作れておいしいですよ!

カテゴリ:根菜 クリスマス 野菜料理 サラダ

レシピに使用した商品

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