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ホワイトアスパラガスのバターソテー

●ホワイトアスパラガスのゆで汁は捨てずにとっておく! ゆで汁はアスパラのおいしい出汁がつまってます 15分

材料(2人分)

・ホワイトアスパラガス/1束
・にんにく/1片
・オリーブ油/大さじ2
・塩/少々
・無塩バター/15g
・コショウ/お好みで調整

作り方

  • 1. ホワイトアスパラガスは、硬い根元部分1~2㎝切り落とし、穂先の下から皮をむく。
  • 2. 鍋に剥いた皮をいれ、少し多めの塩をいれて茹でる。ホワイトアスパラガスは根元の方が硬めなので先にゆで、時間差で他の部分を鍋に入れましょう。
  • 3. 5分ほどゆで、根元部分に竹串がスッと通るくらいになったら、火から下ろします。鍋にいれたまましばらく冷まします。
  • 4. ホワイトアスパラガスを冷ましてる間に、ソースを作ります。にんにくをみじん切りにしフライパンに入れ、オリーブ油を入れてから火にかける。
  • 5. にんにくの良い香りがするまで、お好みの焼き色がつくまで焦がさないように炒める。
  • 6. 3にゆでたアスパラガスをいれ、バター、塩をいれてサッと炒める。お好みでコショウをいれて出来上がり。

ホワイトアスパラガスの薬膳的効能はこちら

ママコメント

ホワイトアスパラガスは鮮度が落ちるのが早い野菜なので、できるだけすぐに旬の味覚を味わってください

カテゴリ:夏野菜 野菜料理

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