サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

タケノコの炊き込みご飯

●5月から6月上旬頃に旬を迎える「はちく」の炊き込みごはん。やわらかく、下ゆで簡単! 30分(炊飯時間は除く)

材料(4人分)

米/3合
ゆでたけのこ/2本
どんでんだし/大さじ5(なければ白だし)
水/550㎖

作り方

  • 【たけのこ下茹で方法】
  • 1.まず新聞紙を敷く。ゴミが恐ろしくでるので(笑)
  • 2.はちくの下の方から先端に向かって切れ目をいれる。
  • 3.節に沿って皮を剥いでいく。
  • 4.たっぷりの水に、ぬかを1つかみ入れて沸騰させる。(アクは少ないのでぬか無しでも大丈夫です)
  • 5.落し蓋をして吹きこぼれないように気をつけて10-20分茹でる。
  • 6.茹で上がったらきれいに洗う。保存は水につけて冷蔵庫に。
  • 【作り方】
  • 1.米は洗ってざるにあげ、水気をきる。
  • 2.筍は一口大の薄切りにする。
  • 3.炊飯器に米、どんでんだし、水を入れ、たけのこを加えて軽く混ぜ、普通に炊く。
  • 4.炊きあがったら器に盛る

ママコメント

たけのこは疲れを解消する働きのある成分を含んでいるので、体が重い、だるいと感じた時におススメの食材です。

カテゴリ:ごはん、パン

レシピに使用した商品

  • たけのこ 水煮 無添加 3本入り

    たけのこ 水煮 無添加 3本入り

  • どんでんだし <小>

    どんでんだし <小>

  • 無農薬玄米 2kg

    無農薬玄米 2kg

関連レシピ

  • 冬風邪の後に、大根おろしスープ

  • 風邪予防や初期の風邪に「ほうれん草の和風パスタ」

  • 冷めにくいからお弁当にも!「小松菜のとろーりスープ」

  • ホクホク!新じゃがいもの皮付きポテトフライ

  • 体があったまる!ささみとネギたっぷり香味だれ

  • チーズとろ〜り「オランダえんどう豆の春巻き」

お買いものオンラインショップへ

人気のレシピ

食材から探す

ジャンルから探す