タケノコの炊き込みご飯
●5月から6月上旬頃に旬を迎える「はちく」の炊き込みごはん。やわらかく、下ゆで簡単! 30分(炊飯時間は除く)
作り方
- 【たけのこ下茹で方法】
- 1.まず新聞紙を敷く。ゴミが恐ろしくでるので(笑)
- 2.はちくの下の方から先端に向かって切れ目をいれる。
- 3.節に沿って皮を剥いでいく。
- 4.たっぷりの水に、ぬかを1つかみ入れて沸騰させる。(アクは少ないのでぬか無しでも大丈夫です)
- 5.落し蓋をして吹きこぼれないように気をつけて10-20分茹でる。
- 6.茹で上がったらきれいに洗う。保存は水につけて冷蔵庫に。
- 【作り方】
- 1.米は洗ってざるにあげ、水気をきる。
- 2.筍は一口大の薄切りにする。
- 3.炊飯器に米、どんでんだし、水を入れ、たけのこを加えて軽く混ぜ、普通に炊く。
- 4.炊きあがったら器に盛る
たけのこは疲れを解消する働きのある成分を含んでいるので、体が重い、だるいと感じた時におススメの食材です。
カテゴリ:ごはん、パン