サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

夏野菜のさっぱり和え

●彩りも綺麗で、野菜がたっぷり食べれます。冷蔵庫で冷たく冷やしてお召し上がりください。

材料(2~3人分)

なす 2本
トマト 1個
オクラ 4~5本
(土佐酢)かつお節 大さじ2
(土佐酢)みりん 大さじ1
(土佐酢)酢 100cc
(土佐酢)砂糖 大さじ1と1/2
(土佐酢)醤油 小さじ1/2 
(土佐酢)塩 小さじ1/2

作り方

  • 1.ナスは乱切りにし、多めの油で焼き付ける。
  • 2.トマトは、一口大に切り、おくらはさっと茹でる。
  • 3.みりんにかつお節をいれて、一煮立ちさせ濾す。
  • 4.三杯酢の調味料を沸かし、濾したみりんを入れる。
  • 5.夏野菜を入れて、しばらく漬け込む。

ママコメント

揚げなすを酢醤油で食べたらさっぱりして美味しかったので、野菜を足してみました。

カテゴリ:サラダ

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